Dit is de tijd van doen
Soms heb je dat…dat er een deuntje continue door je hoofd gaat.
Dat zijn zo van die periodes. 🤔
De laatste dagen zit deze er hardnekkig in.
“Dít is de tijd van doen!” van de a.s.r. reclame 🙄
Nu heb ik weinig met a.s.r. …nou ja…helemaal niets dus! Maar
dat deuntje blijft maar doorgaan.
Dit is de tijd van doen! Laat het niet alleen bij denken en
zeggen wat je wilt, maar kom in actie!
Zo 😁!
Dat is makkelijk geschreven!
Soms kun je zo makkelijk is een loop blijven hangen, net
zoals ik met dit deuntje.
Je denkt, spreekt het misschien uit en…daar blijft het dan
bij. 😬
Waarschijnlijk moet eerst jouw harde schijf opgeruimd worden
voordat je verder kunt.
En dat doe je eigenlijk door helemaal, maar dan ook helemaal
niets te doen. Niets in de zin, dat je natuurlijk wel ademhaalt en alert bent,
maar verder niets.
Wanneer is het voor het laatst dat je helemaal niets hebt gedaan?
Deze vraag stel ik geregeld aan mijn coachees.
Wat mij dan opvalt is dat: lezen, TV kijken, gezellig een kop
koffie drinken of muziek luisteren onder het kopje NIETS DOEN vallen.
Het zijn activiteiten die een goed gevoel geven, rust
brengen….maar dat is echt iets anders dan niets doen. Niets doen, is er gewoon
ZIJN.
Wanneer je er alleen maar bent, ben je volledig in het
hier-en-nu en is het enige dat je doet: waarnemen. Niet meer dan dat! Je zou
kunnen zeggen dat je volledig ontspannen bent zoals je slaapt, alleen nu ben je
klaar wakker!
Wanneer was het voor het laatst dat je er alleen maar WAS?
In het begin is deze staat van ZIJN lastig, omdat je brein
de leegtes graag opgevuld wilt zien. Leegtes zijn nodig om de harde schijf op
te ruimen. Met dagelijkse oefeningen lukt het ook jou om er alleen maar te
zijn.
Nu zit je natuurlijk niet te wachten op dagelijkse
worstelingen met je brein om NIETS te doen…en daarom is het fijn om te weten
wat het je oplevert als het je lukt om er alleen maar te zijn.
Het schept o.a. ruimte, jouw creativiteit wordt
gestimuleerd, je kunt je beter focussen etcetc. Juist om dé tijd van DOEN ook
echt te gaan doen.
Het bijbrengen van “alleen er bewust te zijn” is iets wat iedere
coachee bij mij leert. De reden is dat het stressverlagend is en daarom mooi aansluit
bij het verminderen van lasten van HSP en burn-out.
Wil je het eens zelf ervaren? Neem dan contact met me op!
zondag 2 juni 2019